Les Consultations
Santé Culinaire
Consultations Santé Culinaire : Votre Chemin Vers le Bien-être
Les consultations santé culinaire offrent un accompagnement personnalisé pour soutenir votre santé à travers une alimentation adaptée. Si vous souffrez de problèmes spécifiques ou souhaitez simplement améliorer votre bien-être, ces ateliers sont conçus pour vous. Nous abordons diverses conditions telles que les problèmes digestifs, les déséquilibres du système hormonal, les troubles d'hyperfonctionnement, les intolérances alimentaires et bien d'autres.
Programme
Découverte de vos Besoins :
Établissement d'un programme d'accompagnement personnalisé. En Détail:
Rendez-vous Programme :
Lors de cette première rencontre, que ce soit en présentiel ou en visioconférence, nous discuterons de votre situation personnelle et de vos objectifs de bien-être. Nous analyserons ensemble vos bilans établis par des questionnaires détaillés et par des bilans d’analyses fonctionnelles. Nous déterminerons ensuite un plan d'action précis, adapté à vos besoins.
Rencontres en Cuisine :
Explorez les solutions santé en cuisine avec moi, que ce soit en présentiel ou en visioconférence. Ensemble, nous cuisinerons une variété d'ingrédients végétaux de saison, en mettant l'accent sur une approche globale de la terre à l'assiette. Nous compléterons cette approche culinaire avec des conseils sur les compléments alimentaires et les produits issus de l'herboristerie pour améliorer votre hygiène de vie.
Pourquoi en cuisine?
La cuisine est au cœur du changement d'hygiène de vie. Les ateliers individuels vous permettent de démystifier la cuisine et de devenir acteur de votre bien-être.
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La Cuisine en Action :
La cuisine devient votre partenaire de changement par l'action. Elle vous permet de mettre immédiatement en pratique les notions essentielles en matière d'alimentation et de nutrition. -
La Démystification par la Cuisine : Nous déconstruisons ensemble les croyances courantes sur la cuisine.
Coaching Alimentaire : Votre Guide vers l’atteinte de vos objectifs de nutrition et de bien-être.
Voici comment nous procédons :
Évaluation Personnalisée
Nous commençons par une évaluation approfondie de vos habitudes alimentaires, de votre mode de vie, de vos préférences et de vos objectifs spécifiques. Sur cette base, nous élaborons un plan alimentaire sur mesure, prenant en compte vos besoins nutritionnels, vos préférences alimentaires, vos restrictions éventuelles et vos objectifs de santé.
Information et Accompagnement
En tant que guides, nous vous fournissons des informations précieuses sur la nutrition. Nous vous aidons à comprendre les principes fondamentaux des choix alimentaires pour que vous puissiez prendre des décisions éclairées concernant votre alimentation.
Soutien et Motivation
Un aspect crucial de notre rôle est de vous offrir un soutien émotionnel et de vous motiver à suivre votre plan alimentaire. Nous vous encourageons, vous conseillons pour surmonter les obstacles et célébrons vos réussites, petites ou grandes.
Suivi Régulier et Ajustements
Nous assurons un suivi régulier de vos progrès et ajustons votre plan alimentaire en fonction de vos besoins changeants. Cela garantit que votre programme reste pertinent et efficace au fil du temps.
Développement de l'Autonomie
Nous vous aidons à développer des compétences en matière de prise de décision alimentaire et à assumer la responsabilité de vos choix. Notre approche vise à créer un changement durable dans vos habitudes alimentaires.
Nos Objectifs pour Vous
Choisir et Acheter : Apprenez à sélectionner des aliments adaptés à vos besoins et objectifs.
Équilibrer les Menus : Maîtrisez l'art de créer des repas équilibrés et savoureux.
Cuisiner Durable : Adoptez des pratiques de cuisine en symbiose avec l'environnement.
Mieux s'Organiser : Optimisez la préparation de vos repas et gérez votre temps efficacement.
Mieux Bouger : Intégrez des activités physiques dans votre quotidien pour une meilleure forme physique.
Mieux Dormir : Cultivez de bonnes habitudes de sommeil pour une santé optimale.
Tarifs
Les consultations santé culinaire se distinguent d'une consultation de naturopathie classique, car elles se déroulent en cuisine. Mon objectif est de vous apprendre à cuisiner ce qui est bon pour vous, ce qui nécessite un peu plus de temps. Le tarif est de 70 euros pour le rendez-vous Programme et de 100 euros pour les rencontres en cuisine, d'une durée d'environ 2 heures par recette.
Rdv Programme
Rencontres en cusine
80 euros
100 euros